다이어트 일기
07월 21일 (음식 1434kcal, 운동 318kcal)
웃으며살자
- 2016.07.21 07:47
- 45
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아침식사 : 174kcal (12.13%)
| 포카리스웨트 (1캔, 95ml) | 23kcal |
| 몬스터밀크 (1회, 47g) | 151kcal |
점심식사 : 389kcal (27.13%)
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
저녁식사 : 836kcal (58.30%)
| 삼겹살구이 (1인분, 251g) | 836kcal |
간식 : 35kcal (2.44%)
| 블랙원두커피 (1잔, 190ml) | 5kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
운동 : 318kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 런지 (130회) | 38kcal |
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