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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1692kcal, 운동 339kcal)

다신등급

목표60kg

  • 2016.07.21 08:01
  • 15
  • 0
아침식사 : 483kcal (28.55%)
닭죽 (1.5소대접, 315g) 391kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
점심식사 : 259kcal (15.31%)
훈제닭가슴살 (1조각, 150g) 202kcal
숙주나물 (1소접시,76.3g) 14kcal
올리브유 (1작은술,5g) 43kcal
저녁식사 : 525kcal (31.03%)
오트밀죽 (1.4인분, 0g) 375kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) 120kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
간식 : 425kcal (25.12%)
복숭아 (2회분, 200g) 68kcal
[스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1회분,473ml) 275kcal
토마토주스 (2컵, 400ml) 82kcal
운동 : 339kcal
보통 걷기 (60분) 339kcal
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