다이어트 일기
07월 21일 (음식 1692kcal, 운동 339kcal)
목표60kg
- 2016.07.21 08:01
- 15
- 0
아침식사 : 483kcal (28.55%)
| 닭죽 (1.5소대접, 315g) | 391kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 259kcal (15.31%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 14kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
저녁식사 : 525kcal (31.03%)
| 오트밀죽 (1.4인분, 0g) | 375kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
간식 : 425kcal (25.12%)
| 복숭아 (2회분, 200g) | 68kcal |
| [스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1회분,473ml) | 275kcal |
| 토마토주스 (2컵, 400ml) | 82kcal |
운동 : 339kcal
| 보통 걷기 (60분) | 339kcal |
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