다이어트 일기
07월 21일 (음식 585kcal, 운동 438kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.21 08:21
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아침식사 : 210kcal (35.90%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널슈퍼베리 (1회분, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 235kcal (40.17%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 롯데) 밀크카라멜 (1회분,10g) | 40kcal |
| [대림선] 크라비아 (3개, 54g) | 70kcal |
간식 : 140kcal (23.93%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
운동 : 438kcal
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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