다이어트 일기
07월 21일 (음식 1518kcal, 운동 78kcal)
무조건된다된다
- 2016.07.21 08:38
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아침식사 : 290kcal (19.10%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 106g) | 42kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 찜닭 (1/4인분) | 120kcal |
점심식사 : 395kcal (26.02%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 산딸기크림치즈페스츄리 (1개, 82g) | 275kcal |
저녁식사 : 385kcal (25.36%)
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 (1개, 251g) | 385kcal |
간식 : 448kcal (29.51%)
| 생크림케익 (1/2조각, 50g) | 139kcal |
| 앤티앤스 아몬드크림치즈스틱 (3회분) | 246kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 40g) | 40kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 17g) | 16kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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