다이어트 일기
07월 21일 (음식 1829.9kcal, 운동 258kcal)
Yunkyung
- 2016.07.21 08:49
- 58
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아침식사 : 63kcal (3.44%)
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
점심식사 : 249kcal (13.61%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 120kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 23g) | 50kcal |
저녁식사 : 984kcal (53.77%)
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 25g) | 39kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 450ml) | 610kcal |
| 닭발 (1회분,100g) | 215kcal |
간식 : 534kcal (29.18%)
| [해태제과] 홈런볼초코1.8K(1.8K→1.5K) (1회분, 51g) | 290kcal |
| 약식 (1소접시,100g) | 244kcal |
운동 : 258kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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