다이어트 일기
07월 21일 (음식 969kcal, 운동 153kcal)
햇살먹은몰리
- 2016.07.21 08:50
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아침식사 : 286kcal (29.51%)
| 양배추찜 (1회, 174g) | 73kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 31g) | 5kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 33g) | 54kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 56g) | 82kcal |
| 단호박 (1조각, 49g) | 32kcal |
| 쌈장 (1회분, 11g) | 20kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 47g) | 20kcal |
점심식사 : 271kcal (27.97%)
| 천도복숭아 (3개, 516g) | 135kcal |
| 자두 (4개, 400g) | 136kcal |
저녁식사 : 412kcal (42.52%)
| 갈비구이 (1토막, 140g) | 312kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
운동 : 153kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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