다이어트 일기
07월 21일 (음식 1005kcal, 운동 286kcal)
쩡지늬
- 2016.07.21 09:03
- 26
- 0
아침식사 : 161kcal (16.02%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 49kcal |
점심식사 : 309kcal (30.75%)
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
저녁식사 : 129kcal (12.84%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 406kcal (40.40%)
| 끌레도르아이스크림 (1회분, 80g) | 195kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
운동 : 286kcal
| 스피닝 (30분) | 250kcal |
| 안쪽허벅지 (4분) | 36kcal |
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