다이어트 일기
07월 21일 (음식 1339kcal, 운동 260kcal)
clare5516
- 2016.07.21 09:31
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아침식사 : 229kcal (17.10%)
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 644kcal (48.10%)
| 카레라이스 (1인분, 400g) | 604kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 466kcal (34.80%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 96g) | 114kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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