다이어트 일기
07월 21일 (음식 585kcal, 운동 536kcal)
수학천재
- 2016.07.21 09:35
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아침식사 : 148kcal (25.30%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 두부 (3/4회분, 75g) | 59kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (3/4회분, 30g) | 7kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
점심식사 : 151kcal (25.81%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분,40g) | 10kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 두부 (3/4회분, 75g) | 59kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
저녁식사 : 192kcal (32.82%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
간식 : 94kcal (16.07%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [행복담기] 녹차훈제란 (1회분, 35g) | 53kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 50g) | 26kcal |
운동 : 536kcal
| 헬스 (25분) | 206kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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