다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 안에 15킬로 빼기 가능할까요??
지색이
- 2015.08.26 04:13
- 389
- 3
버피 50회
PT체조 100회씩 2번 총 200회
스쿼트 60개
줄넘기 10분
식단은 최대한 저칼로리로 먹을 수 있게 짜보려고 합니다....
평소에 고기랑 술 엄청 좋아하거든요
한달 동안 저렇게 하면 15키로 가능할까요???
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덴마크식단으로 열흘하면서 운동 저것보다 좀 더 많이했는데(만보걷기,요가,스쿼트,런지등 추가) 열흘동안 4키로 정도 빠졌었구요
대신 휴가때 운동안하고 일주일 잘 먹고 놀았더니 복구되네요ㅎㅎ
참고하시어요ㅎㅎ
단기간에 너무 많은 몸무게를 빼면 몸에 무리도 많이 가고 요요도 쉽게 오지 않을까요 ..?
몸무게가 100키로 이상이 아닌이상.. 버거워 보여요.. 다이어트는 단기간에 한다고 성공하는건 아니니까요 ㅠㅠ