하이23 전 지금껏 딱 한번 해봤는데 오늘부터 꾸준히 해줘야겠어요~

45.5키로목표 요즘 밤호박이나 녹차는 마셨는데 더 부지런히 먹어볼게요~~

챱챱턉챱 저두 강하나 해줘야겠어요ㅜㅜ

오십줄에들어가자 호박 좀 더 잘 챙겨 먹어볼게요ㅜㅜ

mustbe_j 아 폭식은 안해요ㅜㅜ 다이어트하면서 양 줄어서 많이 먹는 날은 모임있을 때 하면 1600칼로리정도요~ 보통 식단으로는 1200-1300정도 먹구 있어요~~

전체적인 혈액 순환 문제인 듯 해요. 혹시 모르니 피검사 함 해보시구요. 저 같은 경우는 유산소와 스트레칭으로 붓기가 많이 좋아졌어요. 그리고 운동 마지막에 L자 다리 운동이나 마무리 운동하면서 겨드랑이와 사타구니 림프절 마사지 생각날 때마다 해 줬어요

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mustbe_j 식이장애는 뭐요?? 저 배란통이랑 생리통 있어요ㅜㅜ 꼭 약 먹어야하구요ㅠㅠ 배란통이 특히 심해요

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저는 강하나스트레칭 도움진짜마니됐어요