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다이어트 일기

07월 21일 (음식 419kcal, 운동 156kcal)

다신등급

지원쭈
  • 2016.07.21 10:32
  • 76
  • 0
아침식사 : 41kcal (9.79%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[대림선] 닭가슴살 (1/4회분, 7g) 4kcal
오리엔탈드레싱 (1/4큰술, 3g) 13kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
점심식사 : 228kcal (54.42%)
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
오리엔탈드레싱 (1/4큰술, 3g) 13kcal
[대림선] 닭가슴살 (1/2회분, 15g) 10kcal
양상추 (1소접시,70g) 7kcal
[파리크라상] 우유식빵 (1회분,70g) 190kcal
간식 : 150kcal (35.80%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (2회분, 160ml) 150kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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