다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민 ㅠㅠ
영이e
- 2015.08.26 10:24
- 126
- 2
닭가슴살샐러드랑 비타민 주스를 주문했는데
세끼를 다 두개만 먹으면 안좋은가요?
점심엔 따로 밥을 먹어야한다던지
다른 단백질이나 이런걸 섭취를 따로 해야할까요?
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좋은정보 감사합니다ㅎㅎ
단호박, 고구마, 사과, 바나나, 견과류,곤약, 달걀등 다이어트에 도움되는 음식들이 무지 많답니다.
여러가지 음식을 번갈아가며 아침 점심에 드시고 저녁엔 비타민 주스와 물 매시간마다 한컵씩 드심 어떨까요.
저도 처음 다이어트 할때 저녁을 많이 줄였더니 빨리 빠지더라구요.