다이어트 일기
07월 21일 (음식 985kcal, 운동 218kcal)
JDIANA
- 2016.07.21 10:35
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아침식사 : 108kcal (10.96%)
| 우엉차 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 339kcal (34.42%)
| 돼지고기두루치기 (1/2인분) | 112kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 30g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 85g) | 125kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 323kcal (32.79%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 5kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
간식 : 215kcal (21.83%)
| [스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 80kcal |
| [맥도날드] 맥카페 커피시럽-바닐라 (1회분, 10ml) | 30kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
운동 : 218kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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