다이어트 일기
07월 20일 (음식 1009kcal, 운동 156kcal)
깜닭
- 2016.07.21 11:53
- 39
- 0
아침식사 : 195kcal (19.33%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 115kcal |
점심식사 : 577kcal (57.19%)
| 삼선자장면 (1/2인분, 350g) | 402kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
저녁식사 : 237kcal (23.49%)
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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