다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서있는것도 칼로리소모가 있나요?
비경
- 2016.07.21 12:43
- 230
- 1
하루종일 서있는 직업인지라.. 궁금해서 질문해봅니다!
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누워서 숨만 쉬어도 칼로리소모가 있으니까 서있으몀 누워있는것보다 있겠죠!? 하루종일 서 계시다면 그냥 서있기보다 배에 힘을 주시고 올바른 자세로 서계시서나 틈틈이 발꿈치 올렸다 내리기 스트레칭이나 티안나게 움직일 수 있는동작들을 습관화하시면 정말 몰라보게 달라질꺼에요^^!