3개월정도 식이와 운동으로 꾸준히 몸무게 감량을 해왔어요^^ 하루에 적게는 300g 많게는 500g~~ 치팅데이때 몸무게가 오르면 다시 이틀 뒤 원상복구~ 이런식으로 감량하고있었는데 GM다이어트를 우연히 알게되고 단기간에 몸무게를 뺄수있다는것에 혹해서 GM다이어트 해보았어요~ 물론 효과는 좋았지요~ㅎ
그런데 보식을 완벽하게 하지못하고 그래도 조절하며 운동은 평소대로 했는데도 100g씩 올라가더라구요~
그러다가 의도하지않은 치팅데이.....다음날 GM하기전 몸무게로 되돌아가더군요.....ㅜ
예전에 식이와 운동으로 뺄때는 치팅데이가져도 많아야 1kg조금 넘게였거든요~~ㅜ요요가 무지 심한거같아요..
운동하며 곰곰히 생각해보니 그냥 꾸준히 식이하면서 운동해도 GM만큼 빠졌을거같다는생각이드네요ㅜ
진짜 보식 잘하시고 유지 하실분 아니면 GM은 많이 생각해보셔야할거같아요ㅜ
저도 꾀부리지않고 식이와 운동 열심히 할래요ㅜㅎ