다이어트 일기
07월 21일 (음식 319kcal, 운동 1091kcal)
혤록
- 2016.07.21 13:19
- 36
- 0
점심식사 : 272kcal (85.27%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 닭안심살 (1회, 60g) | 61kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 78g) | 59kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
간식 : 47kcal (14.73%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 천도복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
운동 : 1,091kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 290kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 스쿼시 (60분) | 720kcal |
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