다이어트 일기
07월 21일 (음식 1749.1kcal, 운동 470kcal)
링가링가린
- 2016.07.21 13:36
- 28
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아침식사 : 650kcal (37.16%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
| [GS25]위대한치즈소세지 (1회분, 100g) | 295kcal |
점심식사 : 292kcal (16.69%)
| 콩국 (2소대접, 500g) | 292kcal |
저녁식사 : 632kcal (36.14%)
| 고구마줄기나물 (1인분,0g) | 64kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 부추무침 (1인분,0g) | 144kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
간식 : 175kcal (10.01%)
| [크라운] 초코하임 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 470kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
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