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식탐이 없는게 도움이 안되는 경우가 있네요

다신등급

은작
  • 2016.07.21 13:42
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  • 9

식탐이 없어서인지 의식하고 있지 않으면
끼니를 놓치고 지나가버리는 경우가 많아서
운동을 해도 근육이 안붙고있네요...

아침점심저녁울 꼬박 챙겨먹을 아이디어가 필요한데...

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  • 지존
    지나간다 2016.07.21 17:04

    은작 미용 몸무게가 되는 그날까지 화이팅 하자구요~!!

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  • 초보
    은작 2016.07.21 16:59

    지나간다 네 일단 폰에 알람을 맞춰두고 먹어야겠어요 ㅎㅎ 감사해요

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  • 초보
    은작 2016.07.21 16:58

    12kg만빼보자 ㅠㅠ

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  • 초보
    은작 2016.07.21 16:58

    뀸뀸이 일단 적응 할때 까지 의식적으로 먹어야겠군요 ㅎㅎ 조언 감사합니다 ㅎ

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  • 초보
    은작 2016.07.21 16:57

    20하날 쉐이크라 좋은 방법이네요 마시는 거면 부담도 덜할테니 ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    지나간다 2016.07.21 15:44

    세끼 알람 맞춰놓고 놓치지 마세요~ 일단 섭취를 해줘야 몸이 기억을 한다네요... 나중을 생각해서... 화이팅!!

    답글
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  • 초보
    12kg만빼보자 2016.07.21 14:54

    식탐이 너무 많아서 문제인데...좀 드리고싶네요ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    20하날 2016.07.21 13:57

    쉐이크요.. 뭐 씹고삼키기귀찮을땐 단백질쉐이크가 최고인것같아요..

    답글
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  • 지존
    뀸뀸이 2016.07.21 13:55

    의무적으로 먹어야한다는 생각을 하셔야해요 저도 잘 먹다가 그런적 많은데 그러다가 몸이 적응하고 나서 음식물이 더 들어오면 오히려 찔수가 있으니 먹는것도 잘 드셔야해요

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