다이어트 일기
07월 21일 (음식 1673kcal, 운동 420kcal)
Lunagom
- 2016.07.21 13:48
- 40
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아침식사 : 132kcal (7.89%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) | 87kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
점심식사 : 390kcal (23.31%)
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
| 방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 40kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
저녁식사 : 409kcal (24.45%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
간식 : 742kcal (44.35%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| [GS25] 신선한 초코우유 (1회, 250g) | 160kcal |
| [농심] 자갈치 (1/2봉지, 30g) | 157kcal |
| [농심] 자갈치 (1/2봉지, 30g) | 157kcal |
| [해태제과] 폴라포포도 (1회분, 120ml) | 70kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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