30일 1,000kcal 식단
다이어트 팁좀 주세요~
피겨왕
- 2015.08.26 22:23
- 99
- 3
고1 학생입니다
아침은 주로 콘푸레이크먹고
점심은 급식 저녁은 친구랑 사먹는데요
천칼로리 식단을 하려면 어느정도로 먹어야하죠?
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과일 야채 곤약 많이 먹구요
물 많이 먹어용
밥은 1/4 5숫가락 정도
잡곡밥으로 먹구용
콘푸레이크는 웬만하면 드시지 마세요ㅠㅠ
설탕 덩어리에 칼로리가 은근 악마에요..😈
아직 고1이면 성장기 이기 때문에 너무 무리해서 하지 말아요 ㅠㅠ 보통 학교 급식 한끼가 1000칼로리 에요