다이어트 고민&질문
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정체기
APRIL7TH
- 2016.07.21 14:09
- 72
- 2
운동을 시작한지 10일정도 됐는데
몸무게가 더기게 빠지네요 ㅠㅠ
그래도 사이즈는 줄어드는 것 같아서
지방에서 근육으로 바끼는 시기로 생각하고 버티는데
운동 강도를 더 높여야할까요?
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비밀 댓글 입니다.
원래 운동은 강도를 높여가면서 해야 효과가 있는거예요~~ 동작에 대한 횟수를 증가 시키고 러닝머신 뛰는 시간도 늘려야죠^^