다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐가 잘못이에요?
하렣😆
- 2016.07.21 15:36
- 184
- 5
다이어트 시작한지 12일째인데요 아침인먹고 11시쯤에 사과,흰자, 토마토 중 하나랑 두유를 먹구요 3~4시에 밥이랑 양배추, 브로콜리등 야채랑 밥먹고 핼스가서 런닝머신25분 여러운동 30분하고 배고프면 토마토 먹고 하루에 물2L먹는데 왜 1키로만 빠질까요?
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탄수가 있어야 지방을 태워줄 연료가 생기는데 님 식단엔 탄수가 없네요.. 게다가 칼로리 섭취도 적우 보이구요. 식단이 잘못됐어요. 12일째면 제대로 탄단지, 야채, 과일1가지, 물.. 이렇게 되도록 1000이상 드세요..
식단이 너무 무리하는거 아닌가요 ㅠㅠ 일반식도 먹어야 나중에 요요 안오는데.. 그렇게 평생 가려드실것도 아닌데
비밀 댓글 입니다.
너무 힘드네요 포기하고 싶어요 ㅠ
잘 빠지고 계신데요