다이어트 식단
다이어트 3일차 점심
45키로가자
- 2016.07.21 16:00
- 328
- 7
다논 그릭 플레인 1개 ( 95kcal )
대추 방울 토마토 10개 ( 30kcal )
늦게 일어나서 아침도 못먹고
2시쯤 먹은 점심!
처음엔 너무 허기졌는데 막상 먹고 시간이 지나니 괜찮네요
저녁엔 단백질 섭취 좀 해줘야겠어요 ㅠㅠ
다들 화이팅하세요!!
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헉 저것만먹고 어찌살아..ㅠㅠ
헉, 저에겐 간식인데요~~
훈민세현 우와 부러워요 ㅠㅠ 저는 3일짼데 어제 등산에 다녀왔더니 1키로가 빠졌더라구요!! 오늘도 내일도 화이팅해요!!
45되보자구요 아직47.1입니다 오늘 저녁 46이 될듯합니다
45키로가자 그나마 다논 액티비아업 플레인이 낮은거같아요!! 마시는거지만..ㅎㅎ
이다어트 네 ㅠㅠ 다논꺼 액티비아는 15g 정도 양은 적은데 70kcal 에요!! 요거트도 칼로리 적은걸로 더 찾아봐야할거같아요 ㅠㅠ
플레인 요거트도 칼로리 의외로 높네요..