다이어트 일기
07월 21일 (음식 1055kcal, 운동 825kcal)
블루하트
- 2016.07.21 16:16
- 31
- 0
아침식사 : 197kcal (18.67%)
| 조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g) | 95kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 444kcal (42.09%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 채소볶음 (1/4인분, 0g) | 76kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 10g) | 24kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 도토리묵 (1중간접시,100g) | 46kcal |
저녁식사 : 317kcal (30.05%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 도토리묵 (1중간접시,100g) | 46kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 채소볶음 (1/4인분, 0g) | 76kcal |
간식 : 97kcal (9.19%)
| 자두 (1개, 80g) | 27kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 825kcal
| 바벨 데드리프트 (30분) | 180kcal |
| 케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 바벨 데드리프트 (30분) | 180kcal |
| 수영 (50분) | 245kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기