다이어트 일기
07월 21일 (음식 719kcal, 운동 668kcal)
코딘
- 2016.07.21 16:39
- 54
- 0
점심식사 : 703kcal (97.77%)
| 물냉면 (1인분, 300g) | 290kcal |
| 돈까스 (1접시, 150g) | 413kcal |
간식 : 16kcal (2.23%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 470ml) | 16kcal |
운동 : 668kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (15분) | 118kcal |
| 백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 280kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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