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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1046kcal, 운동 193kcal)

다신등급

소교짱

  • 2016.07.21 17:55
  • 57
  • 0
점심식사 : 428kcal (40.92%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
콩국 (1/2소대접, 125g) 73kcal
간식 : 618kcal (59.08%)
요구르트 (1소접시, 100ml) 95kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 95kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 95kcal
통닭 (1/2인분) 333kcal
운동 : 193kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
윗몸일으키기(세트) (150회) 37kcal
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