다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요 ㅠㅠ
삥옌
- 2016.07.21 18:03
- 160
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한달동안 pt받고 유산소 근력 운동 다 같이 하면서 1000에서 1200칼로리밖에 안먹는데 살이 왜 안빠지죠 ㅜㅜ 진짜 기운만 없고 힘도 없어서 오늘 좀 든든하게 먹었더니 1키로 찌네요 ㅠㅠ 인바디도 해봤는데 근육량 체지방 일프로만 줄고 ㅜㅜ 한달동안 pt돈도 아깝고 동기부여도 안돼요 ㅜㅠ
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저도 개인pt 받는데 한달좀 지나서 2kg 빠졌나? 쪼끔 빠졌어요. 두달되니까 10kg 빠지고 지금은 총 12kg 빠졌고, 근육량은 늘고, 체지방도 많이 빠졌어요. 8kg 만 빼면 이제 표준체중이에요.ㅎㅎ 기초대사량도 높아서 1300~ 1400 먹습니다. 꾸준히 하다보면 좋은날 꼭 있어요. 지금 안빠진다고 식사 거르고 하면 몸무게 주는건 안티나도 몸무게 느는건 바로 티나요~ 힘내시고 열심히 하세여^^
저도...예전에 헬스다닐때 그랬는데... 근데 전 한달은 기미도 안보이다가 두달반하니까 쑥쑥 빠져서 4달만에 8키로 뺀적이있어요 ㅎ 지금 다시쪄서
.다시 시작하려하지만 ㅎ 너무 좌절마시고 인내 !인내!!! 파이팅이요!!