저랑 식습관이 비슷하시네요ㅜㅜ
저도 아점은 부실하게 먹고 저녁에 몰아서 폭식하네요..
오늘부터 고쳐보려구요^^ 같이 홧팅해요!!

저도그래요 저녁폭식 ㅠ 그러니 제자리인것같아요
이제줄일려구요

다이어트는 먹는게 진짜 중요한거 같아요
잘먹으면서 운동하면 몸무게는 늘고...
안먹으면서 운동 안하면 빠지고ㅡㅡ
그러나 몸에 안좋겠지만ㅠㅠ
점심을 좀 늦게 야채 위주로 마니 드셔보세요 그리고 많이 먹었다고 늘 생각해야해요 뚱뚱한사람들 대부분이
적게 먹었다고 착각한다 그러더라구요
조언할 입장은 아니지만서도...
힘내셔요

간헐적 단식 같은데요. 그 폭식 시간을 조금 이른 저녁으로 땡기시고 나머지 시간에 전혀 안먹으면 어떨까요?
가장 베스트는 아침, 점심드시는거지만요~~^^

답은 나왔네요 아침,점심 드셔요
저녁에 덜 드실 수 있을듯해요~^^

아침 점심 드시고 저녁을 소식하는걸로 바꾸셔야할듯 한대요