다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안빠지는 살~방법좀 알려주세요
꾸답여보동
- 2015.08.27 10:13
- 231
- 3
지금키161 58키로예요 나이는 37 주부구요
54키로까지만 빼고 싶은데 한약을 먹고 소식하고 운동하는데도 변화가 없네요 살이 안빠지는 체질도 있나요? 정말 빼고 싶은데 방법좀 알려주세요ㅜㅜ제발요~~~ㅜㅜ😢
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정체기가 오면 저는 운동보다 식단을 바꿔요.일반식보다 살짝 저염식으로 바꿔 보심이...단호박.고구마 달걀 닭가슴살 파프리카...이런 다이어트식품위주로..
2달 넘었는데 정체기가 이렇게 오래가나요?
헛! 제가지금 딱 161에 58인데ㅎㅎ정체기 아닐까요? 운동순서나 식사시간등 꼼꼼히 체크해보세요 식후에 바로 운동하시는건 아닌지 근력운동과 유산소를 골고루 병행하는지ㅎㅎ