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운동은 몸이 살짝 힘들정도인 낮은강도로 시작해서 천천히 높여나가는게 좋아요 처음부터 높은 강도로 운동을 하다보면 나중엔 더 높은 강도로 해줘야 운동이 되거든요!
꾸준히해보쟈 그렇군요ㅠㅠㅠ 조언감사합니다!
그럼 지치고 힘들어서 못할것같아요..ㅠㅠ 꾸준히 하면서 조금씩 조금씩 늘리는게 좋을것같아요^^근력운동 십분만해도 그순간엔 죽을맛 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ