다이어트 일기
07월 21일 (음식 2072kcal, 운동 31kcal)
져니꿍
- 2016.07.21 19:29
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아침식사 : 561kcal (27.08%)
| 햄달걀토스트 (1인분,218g) | 372kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
점심식사 : 729kcal (35.18%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쇠고기버섯볶음 (1소접시, 104.7g) | 124kcal |
| 버섯찌개 (1/2인분, 0g) | 174kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시,97.8g) | 101kcal |
저녁식사 : 556kcal (26.83%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
간식 : 226kcal (10.91%)
| 바나나 (11개,100g) | 186kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
운동 : 31kcal
| 보통 걷기 (5분) | 31kcal |
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