다이어트 일기
07월 21일 (음식 1201kcal, 운동 899kcal)
dlgofl1010
- 2016.07.21 20:09
- 13
- 0
점심식사 : 791kcal (65.86%)
| [청우식품] 팬케익 (1개, 102g) | 361kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 36g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 소고기무국 (1대접, 50g) | 47kcal |
저녁식사 : 128kcal (10.66%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
간식 : 282kcal (23.48%)
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
운동 : 899kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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