다이어트 일기
07월 21일 (음식 1645kcal, 운동 546kcal)
날씬한흰둥이
- 2016.07.21 21:00
- 58
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아침식사 : 307kcal (18.66%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 150ml) | 97kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 스윗롤 핑크스트로베리 (1회분,61g) | 210kcal |
점심식사 : 480kcal (29.18%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 858kcal (52.16%)
| 김말이튀김 (3개, 150g) | 378kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1.5회, 225g) | 480kcal |
운동 : 546kcal
| 티파니허리 (10분) | 75kcal |
| 마일리복부 (10분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 킥복싱 (10분) | 100kcal |
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