인바디의 중요성...★안해본사람들당장클릭!
오늘 생애 첫 인바디검사를햇어요ㅋㅋ
그동안 식이며 운동은해도 인바디검사는별로신경안썻거든요.
근데 오늘해보니 확실히 내몸이 어떤상태고 뭐가부족하고 뭐가문제인지 알게되고
그에따라 목표방향이 바뀌네요
이번 한달간 운동열심히햇는데
검사해보니 근육 부족으로 표준미달ㅠㅠ
근데 단백질도 부족이더라구요
상담사분이 제가 단백질섭취가부족해서 운동해도 근육량이안느는거라고 우유를400씩먹으라네요ㅋㅋㅋ
살뺄생각말고 여기서 근육량만 늘려도 몸매가이뻐질꺼라고 먹는거너무 타이트하게하지말래요
그런걸로 스트레스받고 폭식하고 요요고고 또 다시 다이어트하고 이걸자꾸반복하면 몸의 항상성이떨어져서 나중에 불임도올수잇대요..ㅎㄷㄷ...
아 오늘 보건소가서 좋은정보 많이얻고왓어요
상담도하니까 맘도한결 편해지구
돌아오는길에 바로 우유사먹엇네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 나란뇬말참잘들어용ㅋㅋㅋㅋ
여러분도 인바디하시고 정확한 목표방향 찾길바랄께요!
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신상새댁♡ ㅎㅎ시간내서 꼭 다녀오세요 인바디인바디하는이유가잇더라구요 이제서야한게후회라는ㅠ
쏭사랑 제가 스트레스로인해서 폭식을한두달햇거든요 그래서확 살이6키로가량쪗어요 그래서그런가봐요ㅠㅠ
이거하는데10분도안걸려요! 시간내서꼭가보세요ㅎㅎ
저도 인바드체크해봐야겠네요
진짜 체지방률이 높으세요 ~~^^ 제가 57.9데 체지방이 27.8나오더라구요 체지방률을 우리 트레이너가 10프로 빼라해서 죽어라 하는데 체지방 요넘이 잘 안빠져요~~ ㅜㅜ 요넘이 작고 근육량이 많아야 날씬해 보인다는데 쉽지 않네요~~^^
아저두 인바디함재러가야한디 살인적인 직업스케쥴 크흡ㅜ
꾸미사랑 잘하셧어요!! ㅎㅎ 인바디하고나면 확실한목표가생기는듯한기분이들어서좋더라구요~
님에게도분명도움이될꺼예요ㅎㅎ
화요일 예약했어요
저도처음이라~~^^
48이 될때까지 분명 도움이될꺼예요 :) ㅎㅎ
저도 주말에 헬스장 가서 한 번 해 봐야겠네용ㅎㅎ
감사합니다