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하체운동추천 좀요~~

다신등급

멋진베이시스트
  • 2015.08.27 16:27
  • 168
  • 2

스쿼드랑 런지 하고싶은데 무릎이 않좋아서 실내자전거만 타고있습니다 다른 괜찮은 운동이있을 까요?

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  • 정석
    멋진베이시스트 2015.08.28 21:32

    네 그렇게해볼께요~ 감사합니다~~

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    결벽증초기 2015.08.28 21:31

    저도 무릎이 안좋은데 자세만 바르게하면 무릎에 많은 무리는 안가요.
    무릎을 살짝 바깥쪽으로 향하게
    무게중심은 뒷꿈치로만
    앉을때는 엉덩이 밑으로는 안가게 하프스쿼트하시면 그닥 무리는 안갑니다.

    답글
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