샐도락🍱

아침: 🍓딸기요거트와🍓 견과류
+💚맛있는생마녀주스💚
이렇게 가볍게아침시작~~
딸기향이은은~딸기맛은 조금났어요~!!약간아쉬워서 베리친구들인 아사이베리와 블루베리를 넣어 색다르게 즐겼답니당~^^입안에서 따로노는것없이 맛이잘어울려서 맘에들엇다능ㅋ시중에파는 요거트처럼 달달하진않지만
전 약간시큼?상콤한맛이 베이직한게 더좋아용
수제라 건강과몸엔👍👍👍
견과류에 건포도가있어서 단맛두느낄수잇엇던♥
고소한견과류들은 요거트나요플레에 넣어먹음 최고의궁합인!!!잘챙겨먹고능 간만에 목욕탕갓다왓엇죠~그사이 금새소화가되서능ㅠㅋㅋ요즘 소화력이너무좋아졌어요 건강식먹고능 속도편하고...근데 금방허기지고..ㅜ흑그래도 가서주전부리는안했네요..!!
오는길엔 덥기두하고 근육감소될까염려되 이디야 아이스아메한잔!!!했어요☕ㅎ

점심: 파프리카야채볶음밥과 🍊제철과일🍇

볶음밥안에는~애호박,파프리카,당근,양파,옥수수,완두콩이들어있엇어요~빨간색파프리카덕에 알록달록 색의조화를이룬볶음밥이네용♥완두콩과 옥수수때문에 식감도좋았어요ㅡ!!
맛은 저염이라 싱거운..ㅠㅋㅋ적당히도아닌 그냥싱거웠답니다..@@
무절임과 땅콩조림이없엇다면 진짜슬펐을것같아요ㅠㅋㅋ같이먹으니먹을만했네용:)
오늘도 땅콩조림 맛에 홀릭~😽고소달달 넘흐맛잇음요♥
무절임은 치킨시키면 오는 무와는 좀다르게 덜시큼하고 짜지도않앗어요!!!! 굳~
그다음 과일들~~♥
먹기좋은크기에~!!싱싱하고 포도랑키위는역시맛있엇다능👍달콤하니~~꺅😻
오렌지는 상큼~리치는 제겐 생소한 과일이였던!!
뷔페에서나먹어본!!ㅋ근데 맛없어가지고는 얼굴찡그렸었던...그 리치네요..!!ㅋ
몇번안먹어봣엇지만★비교도안되게 꿀맛!!임요★
(이거원래,,이리맛있었던과일이였나요?..!!ㅋㅋ)
즙이뚝뚝~♥젤리먹는것같은식감에~과즙이가득~달았어용😘😘😘

저녁: 훈제닭가슴살샐러드와 양파드레싱

제일기대하고 기다렸던 저녁매뉴!!
(오늘은 개인사정으로..일찍먹엇어요^.^!!..ㅠㅎ)
닭가슴살은 훈제!!! 렌지에3~40초 댑혔는데 소세지냄새가~~심쿵!ㅋ맛은~담백하답니다~☺
초록초록 샐러드랑같이!! 언제나 싱싱하더군용!!!♥
양파드레싱은 처음먹어보는데 그 머지 연어에찍어먹는 그 소스맛!!!양파가 소스안에 잘게다져있더라구요*_*
양파를 좋아라하는저인지라~!!무척잘먹엇어요!!😉
양파드레싱이있어서 느끼함제로!!많이텁텁하지도않앗어요~살이저리두툼한데ㅋ그리고 기름기도아주 적어요!! 닭가슴살덕에 단백질보충두하고♥좋았네요~~감소된 근육량을다시 찾을것만같은느낌!!!!~~~~으히힣😘
포만감은 오늘세끼중 최고!!🙆🙌👍

출처:다신쇼핑몰에서~
할인중이더라구요!! 요거요거 꼭살거임♥
아침에 챙겨먹엇어요
맛남~~~~:)와이리좋노~~♥
당많은 과일쥬스는 이제 다욧식단에서 bye~bye~👋
마녀주스 즐겨마시면 피부미인으로거듭날것같아요!!
몸에좋은것들만들어있으니 당근빠따~!!기대를걸어봅니다
체험분3팩중 이제한개밖에안남앗지만..
다신쇼핑몰서 할인중이니~*_* 흐흐흐
장바구니에벌써 슈웅~~~

다이어터님들두 혹 관심있으시다면 함봐보셔용~~!!
(샐도락&마녀주스)구입은 다신쇼핑몰에서~~^^ㄱㄱ
http://shop.dietshin.com/goods/view.asp?g=10424#1

마지막으로 오늘의 운동일지~~💬
오전운동은 목욕탕에잇엇음으로~패수!!!
갓다와서 샐도락먹궁♥ 오후에 열운했어요^^ㅋㅋㅋ
눈바디 오늘 좀맘에드네요~ㅋㅋ좋은♥
근데..
.
.
.
.
이따 외식이있어요...
☝폭식&과식하지않겠습니당!👊
약속!!!!