자유게시판
이렇게 운동하면 어떨까요?
임다원나원
- 2014.08.19 19:55
- 262
- 7
17살에 키 178 몸무게 79 남잔데요
운동은 매일 이렇게하고 밥은 하루에800칼로리 정도먹는데
한달안에 70키로까지 뺄수있을까요?
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uja0 이미 한지 일주일됬어요 ㅎㅎ...
규르규르 아... 근육빠지면 요요오고 그러나요?
시작이 중요한거같아요
하루에 기초대사량 칼로리 이하로 드시면 근육빠져여~~ 기초대사량 칼로리 맞춰서 드세요
오동동1 아 ㅎㅎ... 다행이네요
아일단 저기서 4키로 빼서 지금은 75키로에요
3주정도 남았는데 가능할까요?
가능할듯..