다이어트 일기
07월 21일 (음식 1291kcal, 운동 208kcal)
매일운동하기
- 2016.07.21 23:34
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아침식사 : 316kcal (24.48%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개,85g) | 70kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 레드파프리카 (1개, 100g) | 18kcal |
| 방울토마토 (1개, 300g) | 48kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
점심식사 : 661kcal (51.20%)
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 양배추쌈 (2접시, 200g) | 262kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
저녁식사 : 314kcal (24.32%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개,85g) | 70kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
| 레드파프리카 (1개, 100g) | 18kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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