비포&애프터
30일 줄넘기,플랭크 후기
우쿠쿠
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- 2015.08.27 21:09
- 3,197
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30일 도전인데 거의 두달에 걸쳐 끝났네요ㅠㅠ
일주일에 4~5일 운동하고 있구요.
줄넘기랑 플랭크 하지 못한 날은 걷기와 윗몸일으키기 하고 있어요.
(아프거나 바쁜날은 못했네요~.~)
옷입을때 좀 빠진 느낌이였는데
사진으로 보니 별 차이가 없네요........
몸무게; 55kg→53kg
목표까지 한참 남았으니 좀더 분발해야겠어요!!
전후 비교사진이에요
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사진 첨부
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줄넘기 , 플랭크 뱃지가 발급 되었습니다.^^
오~ 복부 굿굿 입니다
허벅지가 쫌덜 붙어서 조그만한 공간이 보여용 축하드려요
우와 배가 정말 많이 들어가셨네요😲
오 체중이 다는 아닌가봐요 라인이 중요하다고 해도 신경쓰게 되는 숫자인데 앞으로도 파이팅!!
우와 2키로 차이가 이렇게...역시 정상체중 돌아오면 근력운동이 답이군요! 몸매 이쁘세요~
프..플랭크!! 저도 열심히 하겠습니다!!
157 목표하는 몸매 꼭 만들어 보아요!! 파이팅 하세요!!
라인을찾아 같이 파이팅해요!!
최강라인 그렇게 말해주셔서 감사해요!! 더 자극받아서 운동해야겠네요^^