그날이 시작됫어여ㅠㅜ
48키로되깅
다욧시작한지 이제 사일짼데...ㅜ운동을 강하나스트레칭이랑 빌리부트캠프 일주일프로그램이랑 한달프로그램 합쳐서 하고 있거던요ㅜ근데 생리가 터졌어요....ㅜ그대로 해두될까요????아님...강하나스트레칭만 하는게 좋을까여??ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
쬲 감사합니당~~~
반드시♥♥♥ 네네 스트레칭만 열심히 하세용
우락부락저팔계 일단하던대로 해보다가 강도조절 해봐야것어여ㅋ
반드시♥♥♥ 너무무리하지만 않으믄 그럼 운동게안치않을까용ㅋ님 몸상태봐가면서하시는게
우락부락저팔계 제가 통증은 없어여ㅜ다만 허리랑 다리랑 힘이 빠지는 느낌ㅜ아프더라구요ㅠ배는안아픈데
쬲 어제 빌리캠프 삼일째 하다가 욕할뻔해서...ㅠㅜ스트레칭만 하는게 좋겟져??ㅜ
너무 무리하지않는게 좋다더라구요저도 첫날둘째날 아플때는운동빼고안아플땐 조금씩해용ㅎ
헉 생리 터지셨으면 너무 무리하지 마시고 격하지 않게만 운동하세용
3기 도전해보고 달성해보고싶어요!!!!
복근27일째
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
쬲 감사합니당~~~
반드시♥♥♥ 네네 스트레칭만 열심히 하세용
우락부락저팔계 일단하던대로 해보다가 강도조절 해봐야것어여ㅋ
반드시♥♥♥ 너무무리하지만 않으믄 그럼 운동게안치않을까용ㅋ
님 몸상태봐가면서하시는게
우락부락저팔계 제가 통증은 없어여ㅜ다만 허리랑 다리랑 힘이 빠지는 느낌ㅜ아프더라구요ㅠ배는안아픈데
쬲 어제 빌리캠프 삼일째 하다가 욕할뻔해서...ㅠㅜ스트레칭만 하는게 좋겟져??ㅜ
너무 무리하지않는게 좋다더라구요
저도 첫날둘째날 아플때는운동빼고
안아플땐 조금씩해용ㅎ
헉 생리 터지셨으면 너무 무리하지 마시고 격하지 않게만 운동하세용