다이어트 일기
07월 21일 (음식 1466kcal, 운동 760kcal)
윤쩡맘
- 2016.07.22 00:14
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아침식사 : 371kcal (25.31%)
| 콩나물김치국 (1대접, 65g) | 41kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
점심식사 : 408kcal (27.83%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
저녁식사 : 557kcal (37.99%)
| 김치찌개 (1인분, 260g) | 157kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
간식 : 130kcal (8.87%)
| [해태] 에이스 28g (1회분,24g) | 130kcal |
운동 : 760kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (90분) | 320kcal |
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