다이어트 일기
07월 22일 (음식 2487kcal, 운동 840kcal)
피카츄pka
- 2016.07.22 01:03
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아침식사 : 574kcal (23.08%)
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 1,037kcal (41.70%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 햄 (1회분,100g) | 204kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 876kcal (35.22%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콘치즈 (1/2인분) | 376kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
운동 : 840kcal
| 스쿼시 (70분) | 840kcal |
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