다이어트 일기
07월 21일 (음식 1188kcal, 운동 208kcal)
Blurgod
- 2016.07.22 02:01
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아침식사 : 346kcal (29.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
점심식사 : 153kcal (12.88%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
저녁식사 : 674kcal (56.73%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇,0g) | 350kcal |
| 훈제연어 (3조각, 60g) | 69kcal |
| 순두부 (1/4모, 50g) | 23kcal |
간식 : 15kcal (1.26%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 208kcal
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
| 아쿠아로빅 (30분) | 120kcal |
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