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비포&애프터

163cm 61-50kg 복근이 점점보이네요!

다신등급

소으

  • 2016.07.22 02:10
  • 10,028
  • 57

ㅜㅜ .. 아주 정말 자세히 봐야 보이지만 복근운동 매일매일 했더니 조금 보이네용 ㅎㅎㅎㅎㅎ

두달사이에 11-12키로 정도 뺏구요~
체지방은 9키로 뺏습니다!
저의목표는 체지방 20% 만들기에요 ㅎㅎㅎㅎ
아직 5프로 더빼야해서 열심히 식단조절과 운동하고있습니다 ~~
모두 화이팅이요!!

163cm 61-50kg 복근이 점점보이네요!

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  • 초보
    60소취 2016.07.30 10:03

    대단해요 ㅠㅠ

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  • 정석
    46빼고만다 2016.07.29 22:41

    우와 대단하세요 저도 다시 도전합니당

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  • 초보
    곰슬 2016.07.29 19:12

    화이팅이요!

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  • 지존
    JJ38 2016.07.29 18:23

    우와... 같은 몸무게인데 완전 다르세요ㅜㅜ

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  • 초보
    윤요이 2016.07.29 17:44

    와 부러워요

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  • 입문
    Bizzle 2016.07.29 10:36

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    Hugthesky1 2016.07.29 00:18

    몸이 너무 이쁘시네요~

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  • 초보
    tttt. 2016.07.28 22:55

    몸매 너무 이쁘세요 ! 식단 어떻게 드셨어요?

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  • 초보
    야물딱세영 2016.07.28 20:05

    몸매 너무 부러워요~~

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  • 정석
    앱크랙복근원츄 2016.07.28 19:05

    와우 저도 근력운동 해야하는데 넘 힘드네요ㅜㅜ복근 부러워요~

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