비포&애프터
163cm 61-50kg 복근이 점점보이네요!
소으
- 2016.07.22 02:10
- 10,028
- 57
ㅜㅜ .. 아주 정말 자세히 봐야 보이지만 복근운동 매일매일 했더니 조금 보이네용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
두달사이에 11-12키로 정도 뺏구요~
체지방은 9키로 뺏습니다!
저의목표는 체지방 20% 만들기에요 ㅎㅎㅎㅎ
아직 5프로 더빼야해서 열심히 식단조절과 운동하고있습니다 ~~
모두 화이팅이요!!
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대단해요 ㅠㅠ
우와 대단하세요 저도 다시 도전합니당
화이팅이요!
우와... 같은 몸무게인데 완전 다르세요ㅜㅜ
와 부러워요
비밀 댓글 입니다.
몸이 너무 이쁘시네요~
몸매 너무 이쁘세요 ! 식단 어떻게 드셨어요?
몸매 너무 부러워요~~
와우 저도 근력운동 해야하는데 넘 힘드네요ㅜㅜ복근 부러워요~