다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리에 알이 배긴거 어떻게 푸나요 ㅠ
Trip
- 2016.07.22 02:25
- 248
- 4
거의 3 주째 꾸준히 마일리 사이러스 하체운동 하고 있어요. 효과는 좋아서 전체적으로 슬림해진 느낌인데....
문제는 종아리가 점점 단단해져서. 스트레칭 자주 해줘도 마일리 사이러스 운동 하고 나면 다시 종아리가 단단해져요.
어쩔수 없는걸까요??종아리가 불룩해질까봐 사실 겁나거든요.
혹시 종아리 뭉치는거 풀리는 방법 아시면 알려주실래요^^
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답글 감사드립니다^_^ 말씀대로 마사지도 계속 하고 운동도 찾아볼게요. 스트레칭도 하고 폼롤러도 사용해서 하는데도 뭔가 부족한거같아서요 ㅎㅎ 한번 해서 없어지면 그게 다 욕심이겠지만요 ㅎㅎ
폼롤러로 허리랑 등 밀면 진짜 시원하지않나요 ㅎㅎ 두둑두둑. 잊지말고 매일 해야겠어요
모두들 건강한 하루 보냐세용~~
전 집에서 폼롤러 위에 다리를 겹친후 발목과알시작부위사이를 좌우로 흔들어서 알없애는거 해요~ 운동하고 심해진 알
진짜 효과있음요~
비밀 댓글 입니다.
계속 맛사지해주심되요