다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
새벽 3시~4시 사이에 잠드는데 자기전 아몬드
zziony
- 2016.07.22 02:41
- 261
- 3
자기전에 아몬드 10개 정도 먹어도 될까요? ㅠㅠ
저녁은 6시에 먹고 그 뒤로 아무것도 안먹는데
너무 배고파요....ㅠ
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시중에 마트에서 파는 볶은아몬드나 구운아몬드는 나트륨이나 화학물질이 많아요
생아몬드를 사셔서 드시거나 설사나 변비가 있다싶으면 직접 약한불에 아무것도 넣지말고 구워서 밀페통에 넣어 하루에 최대15개정도만 드시면 좋아요
마지막 식사를 저녁 10시쯤 드세요 늦게 주무시는데 저녁을 6시로 끝내는 이유라도 있나요?
방울토마토가 나을 것 같아요!