다이어트 식단
아침식사 300칼로리!!
겸둥이나리
- 2016.07.22 05:08
- 836
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오늘은 평소보다 엄청난양의 아침을준비했는데도 총300칼로리 나왓네요..ㅋㅋㅋ자주 이식단을먹어야겠어요 밥먹는데 양이어마어마해서 먹는데만 40분걸린듯..
요거트에 과일을 조금씩섞어먹으면 금방포만감도생기고 꿀맛이에요ㅎㅎㅎ원래는 위트빅스나 그래놀라,뮤즐리같은것도 넣어서먹는걸좋아하는데 오늘은 탄수화물이많은식단이라 안넣었어욯ㅎㅎㅎ그릭요거트도 즐겨먹는데 굿👍👍아침을 빨리먹은감이있지만 이때아니면 먹을시간이없기에ㅠㅠㅠㅠ
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와 엄청 푸짐해보이는데 칼로리가 정말 착하네요!!
맛있어보여요
johneider Trip 아침을 든든히먹으면 5~6시간이상은 끄떡없뜸!
이렇게 골고루 챙겨 먹는게 생각처럼 쉽지 않은데 아침이 건강하고 맛있어 보여요. 정말 배부르셨겠어요 ㅎ
다이어트는 먹는 것도 어렵네요~
태원님 익숙해지면 생각보다쉬어요!!
흐 다이어트는 어려운거